Uma psicóloga tão humana quanto você.

É uma conversa. Você me conta o que te trouxe até aqui — do jeito que der, sem precisar organizar antes. Eu faço algumas perguntas para entender o contexto e, no fim, a gente combina como seguir. Você não precisa chegar com nada resolvido.

A abordagem é a base teórica que orienta o trabalho da psicóloga: como ela compreende o sofrimento, o que observa na sessão e quais recursos utiliza. Existem várias abordagens reconhecidas, e cada uma parte de uma leitura própria sobre o funcionamento humano.

Eu trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que faz parte das terapias contextuais comportamentais. Ela não busca eliminar pensamentos e emoções difíceis, e sim ampliar a flexibilidade para lidar com eles e agir na direção do que é importante para você.

As sessões acontecem por videochamada, em horário combinado, com a mesma duração e o mesmo sigilo de um atendimento presencial. O atendimento on-line é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia.

O que você precisa é de um lugar reservado, onde possa falar à vontade, e de uma conexão de internet estável. Fones de ouvido ajudam bastante na privacidade.

Todos os processos em psicoterapia comigo iniciam com frequência semanal. Essa frequência é um fator muito importante para o estabelecimento de vínculo terapêutico e comprometimento com a terapia. A partir do início do processo de alta, as sessões podem ocorrer de forma mais espaçada — quinzenalmente e, depois, atendimentos pontuais.

Não existe um tempo pré-determinado para a psicoterapia. Cada processo é único e sua duração depende das demandas, dos objetivos e do contexto de cada pessoa. Por isso, não é possível prever ou garantir resultados, nem estabelecer de antemão quantas sessões serão necessárias. Ao longo do processo, vamos acompanhando juntas os avanços, as necessidades e os objetivos da terapia, construindo esse caminho de forma individualizada.

Conforme o Código de Ética do Psicólogo, é vedado aos profissionais de psicologia realizar previsão taxativa de resultados.

A alta terapêutica é uma decisão construída em conjunto entre psicóloga e paciente, a partir dos objetivos trabalhados e dos recursos desenvolvidos ao longo do processo. Como a psicoterapia busca ampliar a autonomia, esse encerramento costuma acontecer de forma gradual: primeiro, podemos espaçar as sessões para acompanhar como você se sente e se organiza com mais autonomia e, depois, construir a alta.

Isso não significa que você nunca mais poderá fazer terapia. A alta considera o contexto e as necessidades daquele momento da vida. A porta continua aberta para que você possa retornar em outro momento, com novas demandas, desafios ou simplesmente porque sente que é hora de retomar esse espaço.

Fica. O sigilo é uma obrigação profissional prevista no Código de Ética do Psicólogo e vale para tudo que você me contar. As únicas exceções são situações de risco à vida — e mesmo nelas eu converso com você antes de qualquer passo.